留学生抗击疫情需从个人防护、健康管理、信息获取、心理调适等方面综合应对，具体措施如下：
勤洗手与消毒
使用肥皂/洗手液或含酒精的免洗洗手液，接触公共物品后及时清洁双手。
佩戴口罩
在密闭空间（如公共交通、室内公共场所）佩戴N95或KN95口罩，减少飞沫传播风险。
保持社交距离
与他人保持至少1米以上距离，避免拥挤场所，减少聚餐和串门。
环境清洁与通风
每日通风2-3次，每次30分钟以上；定期清洁居住和学习环境，减少病毒滞留。
健康监测
定期测量体温，出现发热、干咳等症状时及时就医，并告知医生接触史。
营养与锻炼
保持均衡饮食，适量运动，确保充足睡眠，增强免疫力。
药物与物资储备
准备口罩、消毒液、退烧药等防疫物资，储备易腐食品和充足饮用水。
关注官方信息
通过学校、中国驻外使领馆等渠道获取最新疫情动态和防控指南，避免轻信谣言。
遵守当地法规
配合所在国疫情防控措施，如隔离观察、核酸检测等要求。
心理支持
利用学校或专业心理咨询资源缓解焦虑，保持积极心态，避免恐慌。
社区互助
观察合租室友健康状况，参与线上社交活动，建立支持网络。
减少不必要出行
避免前往疫情流行地区，必要时调整留学计划或推迟行程。
学业保障
与院校协商远程授课、调整课程安排，确保学业连续性。
温馨提示：
