高中保送需满足政策要求并做好充分准备，具体步骤如下：
学业成绩优异
主科（语文、数学、英语）需达到班级前10%左右，部分高校要求省级重点中学年级排名前20名。
特长或竞赛优势
学科竞赛 ：五大学科奥赛金牌或国家集训队成员可保送；
体育特长 ：需破世界/亚洲/全国纪录或获国际级称号；
外语类保送 ：仅限北外、上外、外交学院。
品德与综合素质
需通过德育测评，具备社会责任感，参与社会实践或志愿服务。
材料准备
学业成绩单、竞赛获奖证书、德育测评成绩；
个人陈述、推荐信等。
提交申请
向目标高校或教育部门提交材料，经省级教育考试院、中学审核公示。
综合考核
学科竞赛保送 ：专业测试+面试，重点考察学科能力；
体育保送 ：体育测试+面试，展示专业水平；
外语保送 ：语言能力测试+面试，考察语言应用能力。
录取公示
通过考核后进入名单公示，最终确定保送资格。
提前规划 ：从初中开始明确目标，制定学习与活动计划；
材料真实性 ：确保所有材料真实有效，避免造假；
关注政策变化 ：不同地区、高校政策可能调整，需及时咨询。
退役运动员 ：需提供运动成绩证明；
烈士子女 ：部分高校提供专项保送通道。
通过以上步骤，结合自身优势，可有效提升保送成功率。
温馨提示：
