舞蹈考试的内容因舞种和考试类型不同而有所差异，但通常包含以下核心部分。以下是综合整理的教程要点：
软开度
搬控前旁后腿、下腰、横叉等，要求动作规范且重心稳定。
例如：前旁腿贴体动作需保持身体平衡，下腰时注意膝盖伸展与脊柱延伸的协调。
技术技巧
跳跃类 ：大跳、后空翻、前空翻等基础动作，以及复合型连接跳转（如平转挂双圈、四位转）。
旋转类 ：原地二位转、四位转、挥鞭转等，要求姿态优美且控制精准。
翻腾类 ：前空翻、侧空翻、后空翻等，需配合呼吸与身体协调。
身体控制
包括重心转移、动作幅度控制（如波浪、压胯）、以及走位与节奏感训练。
自备剧目或组合
舞种不限（如中国舞、芭蕾舞、现代舞），时长通常不超过2分钟。
要求与报考舞种方向一致，服装、妆容需符合规范（仅允许使用非装饰性道具）。
即兴表演
考官放音乐即兴创作，时长1分钟，考察音乐理解、节奏把握与情感表达。
可使用现场道具增强表现力，但需注意与音乐的契合度。
舞蹈鉴赏与理论
基础知识（如舞蹈起源、风格流派）。
理论分析（如作品结构、表现手法）。
服装与仪态
练功服、芭蕾鞋是必备装备，仪态需端庄大方，表情自然。
部分院校特殊要求
如芭蕾舞可能增加下腰深度测试，民族舞需配合音乐节奏训练。
舞种选择 ：根据个人特长和报考院校要求选择，例如中国舞可侧重民族舞段，芭蕾舞需强化技巧训练。
视频录制 ：备考期间录制表演视频，分析动作细节与节奏感。
模拟考试 ：参加校内外模拟考，适应考试氛围与时间压力。
以上内容综合了不同舞种的核心要求，建议考生结合自身情况制定针对性训练计划。
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