大篮球考级的内容主要包括以下方面,综合了技能测试和理论考核:
基础技能
运球 :包括体前变向跑篮、全场运球变向行进间低手投篮等。
传球 :胸前传球、头顶传球、地滚球等基本技巧。
投篮 :中远距离跳投、罚篮等。
篮板球 :抢篮板后运球至指定区域转身投篮,未进需补篮。
进阶技能
突破 :交叉步突破跳投、持球突破。
防守 :紧迫防守、霸王防守等基础防守技术。
战术应用 :全场多种变向运球勾手上篮、传接球跑篮等战术组合。
体能与规则
体能测试 :20米渐进折返跑(男子3000米/女子1500米)。
规则与裁判 :篮球竞赛规则、犯规判罚、英语裁判术语等。
篮球基础知识 :篮球运动历史、动作要领、比赛规则及犯规处罚。
战术与裁判 :基本战术理论、实战应用能力及裁判判罚准确性。
测试形式 :分为技能测试(实地操作)和理论测试(书面或口试)。
达标标准 :
时间限制 :根据年龄和球龄不同,完成规定动作组合的时间有明确要求(如男生20.98秒/女生21.50秒)。
动作规范 :动作流畅性、规范性及比赛意识是评分重点。
器材要求 :使用7号球和标准篮架(12岁以上)或5号球和2.6米栏架(10岁以下)。
年龄分级 :通常分为1-6级(低龄儿童)和7-9级(青少年),难度逐级提升。
通过以上内容的学习与训练,考生需掌握篮球基本功与实战能力,并具备良好的比赛心态和规则意识,以通过考级。