瑜伽师考试内容通常分为理论考试和实操考试两部分，具体科目和侧重点如下：
瑜伽哲学与历史
掌握瑜伽的起源、发展脉络及核心哲学思想（如八支瑜伽）。
了解不同瑜伽流派的特点与区别。
解剖学与生理学
学习人体结构、肌肉群及关节功能，理解体式对身体的影响。
瑜伽经典与教学法
熟悉《瑜伽经》《薄伽梵歌》等经典着作的核心内容。
掌握教学方法、课程设计及课堂管理技巧。
营养与呼吸法
了解瑜伽饮食原则及营养搭配建议。
掌握呼吸控制技巧，如腹式呼吸、鼻孔交替呼吸及冥想引导。
体式与串联动作
熟练演示初级至高级瑜伽体式（如山式、下犬式、战士系列）。
完成常见串联动作（如拜日式、流瑜伽）及体式调整技巧。
教学能力评估
展示课程设计能力，包括目标设定、内容安排及时间管理。
通过模拟教学场景，考察口令引导、学员互动及错误体式纠正能力。
瑜伽疗法 ：部分考试可能涉及瑜伽治疗原则及放松技巧。
伦理与规范 ：需了解瑜伽教练的职业伦理及法律规范。
实践经验 ：部分考试要求具备1-2年瑜伽教学或实践经验。
建议备考时结合教材学习与实践练习，关注官方最新考试大纲，以确保全面掌握考试内容。
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